In der Yogatherapie werden Yogaübungen für Sie ausgesucht und individuell zugeschnitten. Sie erhalten ein Yogaprogramm, das aus Körperübungen (Āsana), Atemübungen (Prânâyma) und Meditation bestehen kann. Es ist keine besondere Beweglichkeit notwendig. Sie können sich Zeit für Yoga zu Hause nehmen, wie es im Moment zu Ihren Leben passt, z.B. fünfzehn Minuten täglich.

Nach einem ausführlichen Vorgespräch unter Einbeziehung Ihrer medizinischen Vorgeschichte wird ein Yogaprogramm für Sie zusammengestellt und vermittelt. Sie bekommen die Übungen auf einem Blatt Papier notiert mit. Bei den darauf folgenden Terminen werden Ihre Erfahrungen mit der Übungspraxis besprochen, die Übungen verfeinert und so mit der Zeit immer individueller. Erfahrungsgemäß werden fünf Termine  über einen Zeitraum von drei Monaten benötigt, um eine auf Ihre Bedürfnisse angepasste individuelle Übungspraxis zu erstellen.

Therapeutisch kann Yoga bei vielen Erkrankungen hilfreich sein. Es kann zur Entspannung und damit zu Regeneration beitragen. Gute Erfahrungen bestehen beispielsweise bei Rückenschmerzen, hohem Blutdruck und Migräne. Mehr dazu im Yogablog : https://www.yogatherapie-bilsing.de/yogablog/

Yogatherapie ersetzt keine schulmedizinische Behandlung, kann aber mit allen anderen Therapien kombiniert werden. Yogatherapie wird zur Komplementärmedizin, integrativen oder Mind-Body-Medizin gezählt.